10月9日下午，电气学院和信电学院于玉泉校区行政楼208会议室共同举办党政管理人员之“心理减压”专题培训。培训邀请学校心理健康教育与咨询中心的专职咨询师梁社红作主讲，电气学院机关和信电学院机关教师共同参与。

梁社红是国家二级心理咨询师、高级人力资源管理师。这次培训，她以“压力管理”作为主题。在正式开讲前，她请老师们根据自身评估的压力值分列，并以互相按摩的方式暖场，让大家在培训前彻底放松。

她举例指出现代社会中高压已成为普通现象，而且这些高压的消极影响也日益增多。随后，她分析到“压力源”主要来自环境因素、组织因素和个人因素。其中，对个人影响较为突出的是组织因素和个人因素。进而，她提出为了缓解这种个体的高压，压力管理应运而生。压力管理在组织层面可以通过员工援助计划（EAP）、普及压力管理知识等方式疏导，在个人层面可以通过合理安排时间、改变不良认知等方式来减少压力。最后，她从身体、心理、精神三个层面的应对和相互作用提出压力管理的模式。她建议，身体要“均衡饮食、适量运动”，心理要“积极正面、理性辩证”，精神要“明确人生目标与意义”，归纳为“调身”、“养心”、“悟灵。”

梁社红分别从“压力与压力源”、“压力管理的内容”和“压力管理的个体模式”三块内容为在座的老师带来了一次慰藉、柔软的心灵按摩操。老师们针对如何看待压力、如何管理压力进行了讨论与交流，很多老师都认为积极正面地看待事物，接受压力才能管理压力，发挥出压力的正面能量等。